Acer GN245HQ Bedienungsanleitung Seite 28

  • Herunterladen
  • Zu meinen Handbüchern hinzufügen
  • Drucken
  • Seite
    / 37
  • Inhaltsverzeichnis
  • LESEZEICHEN
  • Bewertet. / 5. Basierend auf Kundenbewertungen
Seitenansicht 27
v
Porady oraz informacje o wygodzie użytkowania
Użytkownicy komputerów mogą uskarżać się na przemęczenie wzroku i ból głowy
po długim okresie pracy. Po wielu godzinach spędzonych na pracy przed
komputerem użytkownicy są także narażeni na obrażenia ciała. Okresy długiej
pracy, nieodpowiednia pozycja ciała, złe nawyki pracy, stres, niewłaściwe warunki
pracy, osobisty stan zdrowia oraz inne czynniki znacznie zwiększają ryzyko
doznania obrażeń ciała.
Nieprawidłowe użytkowanie komputera może prowadzić do zespołu kanału
nadgarstka, zapalenia ścięgna, zapalenia pochewki ścięgna lub innych zaburzeń
układu mięśniowo-szkieletowego. W dłoniach, nadgarstkach, ramionach, barkach,
karku lub plecach mogą pojawiać się następujące objawy:
Wrażenie drętwienia, pieczenia lub mrowienia
Bolesność, podrażnienia lub wrażliwość
Ból, opuchlizna lub pulsowanie
Sztywność lub napięcie
Chłód lub osłabienie
W przypadku stwierdzenia występowania takich symptomów lub innych
powtarzających się i/lub utrzymujących się stale objawów związanych z
użytkowaniem komputera, należy natychmiast poradzić się lekarza oraz
poinformować o tym dział bezpieczeństwa i higieny pracy.
W poniższej części przedstawiono porady dotyczące bardziej wygodnego
użytkowania komputerów.
Określanie swej strefy komfortu
Określ swą strefę komfortu dostosowując kąt widzenia monitora, stosując podnóżek
lub zwiększając wysokość siedzenia w taki sposób, aby uzyskać maksymalną
wygodę. Stosuj się do poniższych rad:
Należy powstrzymać się od zbyt długiego pozostawania w jednej stałej pozycji
Należy unikać garbienia się i/lub odchylania do tyłu
Należy regularnie wstawać i chodzić w celu zlikwidowania napięcia mięśni nóg
Należy wykonywać krótkie przerwy, aby dać odpocząć karkowi i barkom
Należy unikać naprężania mięśni lub unoszenia barków
Należy prawidłowo zainstalować zewnętrzny wyświetlacz, klawiaturę oraz
myszkę, umieszczając je w wygodnej odległości
Jeżeli monitor jest oglądany częściej niż czytane są dokumenty, monitor należy
ustawić na środku biurka, aby zminimalizować napięcie karku
Jak dbać o swój wzrok
Długie godziny patrzenia, noszenie niewłaściwych okularów lub szkieł
kontaktowych, odblaski, zbyt silne oświetlenie pomieszczenia, nieostrość obrazu na
ekranie, bardzo małe litery oraz niski kontrast wyświetlacza mogą powodować
zmęczenie oczu. W poniższych podpunktach podano sugestie dotyczące
zmniejszania zmęczenia oczu.
Seitenansicht 27
1 2 ... 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 ... 36 37

Kommentare zu diesen Handbüchern

Keine Kommentare