ixviii
hrvatski
• omamljenost ili osjećaj žarenja i štipanja
• bolovi, pretjerana osjetljivost i blagost
• bol, otekline ili probadanje
• ukočenost ili napetost
• osjećaj hladnoće ili slabosti
Ako imate ove simptome ili bilo koji drugi trajni osjećaj nelagode koji se ponavlja i/ili bol
zbog korištenja računala, odmah se posavjetujte s liječnikom te o tome obavijestite odjel za
zdravlje i sigurnost u vašoj tvrtci.
Sljedeći odjeljak sadrži savjete za ugodnije korištenje računala.
Pronalazak zone udobnosti
Pronađite zonu udobnosti podešavanjem kuta gledanja monitora, korištenjem oslonca za
stopalo ili povisivanjem visine sjedenja zbog postizanja maksimalne udobnosti. Obratite
pozornost na ove savjete:
• nemojte predugo biti u istom položaju
• izbjegavajte klizanje prema naprijed i/ili naginjanje unazad
• redovito ustanite i prošećite kako bi uklonili napetost u nožnim mišićima
Čuvajte svoj vid
Dugotrajno gledanje, nošenje neodgovarajućih naočala ili kontaktnih leća, bliještanje, prejaka
rasvjeta u sobi, slabo fokusirani ekrani, vrlo mali fontovi slova i prikaz s preslabim kontrastom,
mogu napregnuti vaše oči. Sljedeći odjeljci daju savjete za smanjenje naprezanja očiju.
Oči
• Učestalo odmarajte oči.
• Odmarajte oči u redovitim intervalima tako da skrenete pogled s monitora i fokusirate ga
na udaljenu točku.
• Učestalo trepćite kako bi spriječili sušenje očiju.
Kommentare zu diesen Handbüchern