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vii

• 使用過度恐傷害視力。

• 使用

分鐘請休息

分鐘。

• 未滿

歲幼童不看螢幕，

歲以上每天看螢幕不要超過1小時。

顯示器

• 保持顯示器乾淨。

• 讓您的頭部比顯示器最上方邊緣更高，如此眼睛注視顯示器的中間時才會往下看。

• 將顯示器的亮度或對比度調整至舒適的程度，增強文字的可讀性和圖形的清晰度。

• 使用下列方法消除眩光和反射：

• 放置顯示器時，將顯示器的側面朝向窗戶或任何光源。

• 使用布簾、遮罩或遮板將室內光線減至最少。

• 使用工作燈。

• 變更顯示器的觀看角度。

• 使用抗眩光濾鏡。

• 使用顯示遮板，例如一片從顯示器前面最上方邊緣延伸出來的紙板。

• 避免將顯示器調整到令人很不舒適的觀看角度。

• 避免長時間凝視如開啟的窗戶等特別明亮的光源。

培養良好的工作習慣

培養下列工作習慣能讓您使用電腦時更輕鬆且更有效率：

• 定期休息片刻。

• 進行伸展運動。

• 盡可能常呼吸新鮮空氣。

• 定期運動並保持身體健康。

• 為了避免損壞顯示器，請勿從底座舉起顯示器。

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