8
• หายใจอากาศบริสุทธิ์บอยที่สุดเทาที่จะทําได
• ออกกําลังกายเปนประจํา และรักษารางกายใหมีสุขภาพดี
คําเตือน! เราไมแนะนําใหใชคอมพิวเตอรบนโซฟาหรือเตียงนอน ถาไมสามารถ
หลีกเลี่ยงได ใหทํางานในระยะเวลาสั้นๆ เทานั้น หยุดพักบอยๆ และทําการยืดเสน
เปนระยะๆ
Kommentare zu diesen Handbüchern