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Informações relativas à sua segurança e conforto xiv

• Elimine o brilho excessivo e os reflexos:

• colocando o ecrã de modo a que a parte lateral fique virada para a

janela ou para a fonte de luz.

• minimizando a luz ambiente através de cortinas, persianas ou

venezianas.

• utilizando uma luz de secretária.

• mudando o ângulo de visão do ecrã.

• utilizando um filtro de redução de brilho.

• utilizando uma pala no ecrã, como um pedaço de cartão posicionado

na extremidade superior dianteira do monitor.

• Evite colocar o monitor num ângulo incómodo de visão.

• Evite olhar por longos períodos de tempo para fontes fortes de luz, tais

como janelas abertas.

Desenvolver bons hábitos de trabalho

Habitue-se a cumprir os seguintes procedimentos para tornar a utilização do

computador mais relaxante e produtiva:

• Faça pequenos intervalos regulares.

• Execute alguns exercícios de alongamento.

• Respire ar fresco sempre que possível.

• Faça exercício regular e cuide da sua saúde física.

Atenção! Não é recomendável a utilização do computador no sofá

ou na cama. Se for inevitável, trabalhe apenas durante pequenos

períodos, faça intervalos regulares e execute alguns exercícios de

alongamento.

Nota: Para mais informações, consulte "Avisos de segurança e

regulamentações" na página 41.

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